Obwohl während der Betriebsferien im Studio die “Pause-Taste” gedrückt wurde und scheinbar nichts los war, ist hier eine Menge passiert. Wir bleiben halt bewegt…
Wir sind mit der Maxime “Leichter Leben” ins Jahr gestartet und haben unser neues Aktiv-Programm “Leichter Leben – natürlich zum Wohlfühlgewicht” präsentiert. Im Verlauf ist daraus so viel mehr entstanden. Die Grundidee ist zu weiteren Impulsen, wie den Angeboten zum “Leichter Laufen”, und konkreten Veränderungen vor Ort gewachsen – auch über die Sommerpause hinweg.
Erfüllt von Freude, Stolz und Dankbarkeit möchte ich dir einen Einblick geben:
Die Liebe zu meinem Garten und die bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung im Zuge des Leichter Leben-Konzeptes führten dazu, dass ich in dieser Saison mehr eigenes Gemüse anbaue.
Ein passendes Gewächshaus habe ich zu einem guten Preis erworben. Darin wurden direkt die Setzlinge vorgezogen: Pflücksalat, Rauke, Zucchini, Lauch, Tomaten, Gurken, Rote Beete, Paprika, Peperoni und Zitronengurken. Diese passten jedoch nicht alle in das Hochbeet, weshalb sie einen sonnigen, geschützten Platz an der Wand hinterm Studio gefunden haben. Dort habe ich kleine Steinbeete aus vorhandenen Mitteln angelegt. Darin gedeihen die Pflanzen aktuell unter idealen Bedingungen.
Vielleicht kann dich dieses Projekt für dein Zuhause inspirieren?! Die Verwendung von regionalen, saisonalen Produkten ist ein Element auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht und mehr Gesundheit.
Mit der ersten Gruppe des Leichter Leben Treffpunkts erlebten wir im Frühjahr, welchen Unterschied es macht, nicht nur theoretisches Wissen “vorgekaut” zu bekommen, sondern Impulse “sinn-haft” zu erfahren und alltagsnah umzusetzen. Der Thermomix® legte als kompakte Küche den Grundstein.
Und nun – tadaaa – gibt es tatsächlich eine komplette Studio-Küche:
Stefan hat mich ebenfalls bei der Abholung dieser gebrauchten Küche und deren Aufbau unterstützt. Wieder einmal ist es ihm gelungen, vorhandene Materialien zu ergänzen und ein Schmuckstück zu gestalten. Herzlichen Dank!
Dazu fällt mir doch glatt das Thema der gelebten Nachhaltigkeit auf. Manchmal braucht es nur kleine Veränderungen, um ein wundervolles Ergebnis zu erzielen. Mich fasziniert so etwas immer wieder.
Du bist herzlich eingeladen, dir die Entwicklung des grünes Kursraumes zu einem multifunktionalen Raum des Studios für Gesundheit anzuschauen! Es gibt noch mehr zu entdecken…
Was soll denn in der Studio-Küche passieren? Erste Ideen dazu gibt es bereits und weitere werden entstehen. Zum Beispiel stellen wir in einigen Kursen selbst Pflegeprodukte, wie Fußbutter, her. Selbstverständlich wird darin auch frisch gekocht. Freue dich auf Düfte und Genusserlebnisse bei den ersten Themen: “Frühstück mal anders”, “Vegetarisch lecker”, “Low Carb” und “Outdoor-Küche”! Bei den regionalen Lebensmitteln kannst du von unserem Netzwerk profitieren. Vielleicht magst du dir Anregungen holen, in kleinen Schritten deine Ernährung bewusster zu gestalten sowie alltagstaugliche Tipps mitnehmen, die einfach umzusetzen sind und Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen?! Denn jede:r is(s)t anders und die Haushalte sind so unterschiedlich.
Das Team stößt an, auf einen großen Schritt und viele neue Möglichkeiten.
Deine Heidi