NEU: Rückenschule als Präventionskurs
Gehörst du auch zu den fast 90% der Menschen, die gelegentlich unter Rückenschmerzen leiden?
Unser Rücken hat viele Aufgaben: Er hält uns aufrecht, trägt einen Großteil unseres Gewichts und ist Dreh- und Wendepunkt unseres Körpers. Die meisten Probleme kommen von:
- Mangelnder Bewegung
- Falscher Haltung
- Übergewicht
- Stress
- Psychischem Druck
Ab dem 21.01.2020 bieten wir dienstags um 18 Uhr die Rückenschule zur Vorbeugung sowie zur Verbesserung von vorhandenen Rückenschmerzen als Präventionskurs an! Wir helfen dir mit gezielten Dehnungs-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen die Rumpfmuskulatur zu stärken.
Verbessere deine Haltung, steigere dein Wohlbefinden und beuge in Zukunft Rückenschmerzen mit alltagstauglichen Übungen vor. Buche deinen Kurs jetzt unter LINK - die Plätze sind begrenzt.
PS: Deine Krankenkasse unterstützt die Rückenschule zu 80-100% finanziell.
Make-Up-Workshop: "Das perfekte Weihnachtsstyling"
Vorweihnachtszeit heißt für viele Frauen: Dekorieren, Kekse backen, Geschenke besorgen, ... doch wo bleibst du?
Nimm dir Zeit für dich und für eine Auszeit der besonderen Art am:
Freitag, den 06.12. von 15.00 bis ca. 18.30 Uhr für 45 Euro pro Person.
Sara Kellner und Jana Vanselow sind professionell ausgebildete Make-up-Trainer und zeigen dir, wie du mit kleinen Tipps und Tricks dein Make-up perfekt und typgerecht umsetzen kannst.
Dafür bringst du deine eigenen Produkte mit und, wenn vorhanden, auch dein Weihnachtsoutfit. Sollest du kein Make up oder nur wenig besitzen - kein Problem, wir stellen auch Produkte zur Verfügung.
In vorweihnachtlicher Stimmung bei Punsch, Gebäck und einer Menge Spaß schwingen wir gemeinsam mit dir die Pinsel. Eine Fotoecke hält die Resultate in Vorher-/ Nachher-Bildern fest, die du dann per E-Mail nach Hause bekommst. Melde dich einfach per E-Mail an!
Übrigens: Auch ein schönes Geschenk zum Nikolaus für dich selbst und/oder deine Freundin!