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Leichter Leben

Unsere Maxime für 2023

Uns alle betreffen mehr oder weniger Aspekte des “Zuviels” – in welcher Form auch immer. Wir tragen unnötigen, überflüssigen Ballast mit uns herum, horten Dinge oder halten fest an Gewohnheiten, die uns eigentlich nicht gut tun. Daher überrascht es nicht, dass sich in den letzten Jahren der “Minimalismus” als Trend (vor allem in den sozialen Medien) durchgesetzt hat. Unser Konzept “Leichter Leben” beinhaltet also Impulse zum Loslassen. Wir wollen zusammen ein Bewusstsein für das Wesentliche schaffen.

Aktiv-Programm

Leichter Leben - natürlich zum Wohlfühlgewicht

Bei der Erstellung unseres Programms war uns zum einen bewusst, dass die meisten schon auf irgendeine Art versucht haben, sich gesünder zu ernähren und/oder Gewicht zu reduzieren und dass dieses Thema oftmals mit Verzicht und Frustration verbunden ist. Zum anderen erfinden wir das Rad nicht neu, im Gegenteil: das reine Wissen ist für dich auch über andere Quellen zugänglich, jedoch bringen wir wesentliche Teile – wie bei einem Puzzle – zusammen, weshalb du auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht umfassend begleitet wirst.
Als Ausgangspunkt berücksichtigen wir deine individuelle Situation, du fügst deine persönlichen Puzzleteile zu unserem Angebot hinzu! Je nachdem, wo du stehst, finden wir einen passgenauen Bewegungskurs für dich. Wir betrachten beim wöchentlichen Gruppentreffen Faktoren für unser Essverhalten sowie für zu viel Gewicht. Wir liefern Input zu relevanten Themen, wie Entgiften und Entschlacken, Säure-Basen-Haushalt und die Darmflora. Darüber hinaus haben wir vielfältige Impulse zur Veränderung der Ernährung zusammengestellt: unter anderem die Vorteile sowohl durch die Verwendung von hochwertigen, regionalen Produkten, als auch durch eine strukturierte Wochenplanung. Hierzu wird ebenfalls das durchdachte Kochen mit dem Thermomix® vorgestellt.

Leichter Leben Treffpunkt

Aus verschiedenen Erfahrungen heraus wissen wir, dass es grundsätzlich schwierig ist, alleine (auf sich selbst gestellt) Komponenten im Alltag zu verändern. Deshalb ist der Treffpunkt das Schlüsselelement in unserem Ansatz auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht: Der regelmäßige Austausch in der Gruppe mit Gleichgesinnten, neuer Input, Reflektion der vergangenen Tage sowie die Anregung zur Auseinandersetzung mit dir selbst und deinen Zielen – einmal pro Woche motiviert dich der feste Termin dazu, am Ball zu bleiben. Denn gemeinsam geht es besser!

montags 19:15 – 20:15 Uhr
ab 09.10.2013

Deine Möglichkeiten

Leichter Leben Basis

79€ monatlich

Monatsmitgliedschaft mit dreimonatiger Mindestlaufzeit

Leichter Leben Kompakt

139€ monatlich

Monatsmitgliedschaft mit dreimonatiger Mindestlaufzeit

Deine Zusatzmöglichkeiten

Analyse

90€ pro Einzeltermin

Gesundheitskurs

59€ monatlich

Präventionskurs

160€ für 10 Termine

1:1 Training

180€ monatlich ab 4 Terminen

Leichter Laufen

Bei uns stehen die Füße im Fokus

Im Alltag oft in enge Socken und nicht fußfreundliche Schuhe gesperrt, beachten wir unsere alles tragende Füße viel zu wenig. Erst bei Schmerzen schenken wir ihnen Aufmerksamkeit. Dabei sind unsere Füße der Grundstein für eine gesunde Körperhaltung und effiziente, körpergerechte Bewegungen.