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Leichter Leben 2023

Unser Winter

Aktionszeitraum Dezember - Februar

Erkältungsfrei durch die kalte Jahreszeit

Im Sinne unseres neuen Konzepts “Leichter Leben – Gemeinsam geht es besser” haben wir einige Tipps für dich, um gut durch die Wintermonate zu kommen:
Für eine gesunde Basis geht es überall in erster Linie um eine ausgewogene Ernährung. Wir wissen es eigentlich alle und dennoch fällt es im Alltag oftmals schwer. Außerdem schaffen es selbst gesunde Produkte heutzutage in der Regel trotzdem nicht, uns mit ausreichend Mikronährstoffen zu versorgen. Deshalb haben wir das Vitalstoffkonzentrat “LaVita” getestet. Zusätzlich stärkst du deine Abwehrkräfte mit regelmäßigen Bewegungseinheiten und täglicher moderater Bewegung an der frischen Luft.
Wenn es dich dann doch erwischt, kannst du dich ganz natürlich von der Erkältung befreien: Um die Infektion so schnell wie möglich loszuwerden, kannst du in erster Linie Maßnahmen ergreifen, die dein Immunsystem entlasten; oder mehr noch: es bei der Abwehr unterstützen. Statt Nasenspray, Schmerzmittel und Co. meinen wir damit rein natürliche Hilfsmittel:

Jede Menge Wasser

Während einer Erkältung ist es wichtig, besonders viel zu trinken, damit dein Körper sich entgiften kann. Außerdem gleichst du so den erhöhten Flüssigkeitsverlust aus, der durch Schwitzen und eine laufende Nase entsteht. Neben Mineralwasser bieten ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sowie ein Aufguss aus Ingwer und Zitrone Abwechslung und sind wohltuend für den Hals.

Einfach mal krank sein

Nur eben schnell den Müll runterbringen… Auf der Arbeit brennt es auch… Mal ehrlich, Krank sein kommt nie gelegen. Deshalb wird eine Erkältung oft nicht ernst genommen. Im Gegenteil: Sie wird runtergespielt. Dabei sollte lieber unser ganzer Körper herunter fahren können. Denn im Ruhezustand kann das Immunsystem besonders effektiv an der Befreiung von Erregern arbeiten. Versuch es mal so zu sehen: Wenn du dich nicht richtig auskurieren kannst, schleppst du die Infektion vielleicht deutlich länger mit dir herum. Damit ist auch niemandem geholfen. Also ab ins Bett, Augen zu und durch.

Das richtige Wohlfühlklima

Bei einer Erkältung ist Wärme oberstes Gebot. Zum Beispiel in Form eines Vollbads, bei dem die Schleimhäute optimal durchblutet werden. Bei erhöhter Körpertemperatur hingegen setzt du neben der Bettwärme am besten auf Abkühlung mit Wadenwickeln und kalten Auflagen. Um deine Schleimhäute feucht zu halten, kannst du im Schlafzimmer feuchte Tücher aufhängen oder auf die Heizung legen sowie mit Meersalz oder Kochsalzlösung inhalieren.

Natürliche Nährstoffe

Unser Immunsystem benötigt für seine Abwehrleistung Vitamine und Spurenelemente. Diese sind vor allem in frischem Obst, Gemüse und Kräutern vorhanden. Viele heimische Sorten haben allerdings zur Zeit keine Saison. Daher können wir das LaVita Mikronährstoffkonzentrat zur Unterstützung der Basisversorgung empfehlen.