Gesundheitssport

für eine lang anhaltende Gesundheit

Gesundheitssport dient der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Möchtest du Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und mehr durch ausreichende Bewegung mildern oder vermeiden? Unsere Trainer:innen begleiten dich dabei!

Warum Gesundheitssport?

Gesundheitssport dient der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und erhöht die Chancen auf eine lang anhaltende Gesundheit.

Durch gezieltes Training werden Muskeln aufgebaut, im Ausdauertraining die Kondition erhöht und im Beweglichkeitstraining die Mobilität im Körper wiederhergestellt. Zusätzlich wird im Gesundheitssport nicht nur das Immunsystem gestärkt – Gesundheitssport sorgt nachweislich auch für gute Laune!

Ausschlaggebend für die Kursauswahl sind die persönlichen Ziele jedes Einzelnen.  In deinem Studio für Gesundheit wird jedes Training, ob individuell oder in der Gruppe, durch ein gut ausgebildetes Teammitglied begleitet. Gern erstellen wir auch einen individuellen Trainingsplan.

fit mit fun Sportstudio Worpswede - Faszientraining
fit mit fun Sportstudio Worpswede - Backpacking

Deine Möglichkeiten

fit mit fun Sportstudio Worpswede - Backpacking
Backpacking / Rucksacksport

Backpacking heißt übersetzt Rucksacksport und ist für jeden, egal wie fit oder alt, geeignet.

An regelmäßigen Standpunkten auf einer Strecke werden je nach persönlichem Fitnesslevel passende Übungseinheiten - mit Kleingeräten aus unserem Rucksack - durchgeführt. So werden gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.

Im Umfang sind ebenfalls die entsprechenden Trainingskarten enthalten, so dass das komplette Backpacking Programm flexibel überall mit hin genommen und ausgeführt werden kann.

Bitte suche und buche im Kurskalender einen „Einzeltermin 60 min.“ und wähle Backpacking aus.

fit mit fun Sportstudio Worpswede - Praeventionskurse
Präventionskurse

Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs mit dem Ziel, die körperliche Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.

Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen erstatten anteilig die Kursgebühren. Wir sind Kooperationspartner der AOK Niedersachsen und der AOK Bremen/Bremerhaven, so dass deren Versicherte mit einem Gesundheitsgutschein kostenfrei an unseren Präventionskursen teilnehmen können.

Unsere Bewegungskurse "Fitness Zirkel" und "Wirbelsäulengymnastik" sind besonders für Sportanfänger sowie Wiedereinsteiger gut geeignet, da die Übungen einfach angeleitet und leicht verständlich sind.
Unsere Entspannungskurse "Progressive Muskelentspannung (PME)" und "Autogenes Training" können dazu beitragen, dem immer größer werdenden seelischen Druck entgegenzuwirken und einem Burnout vorzubeugen.