JOGGING FÜR ANFÄNGER

Gegen Diabetes, Alzheimer, Übergewicht oder sogar Depressionen hilft Bewegung. Das richtige Ausdauer-Training beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt dazu überschüssigen Pfunden zu Leibe.

Joggen fördert mit wenig Aufwand und ohne spezielles Equipment nachweislich die Gesundheit. Aber es kommt auch auf die Haltung und Technik an. In diesem Kurs lernst du die richtige Körperhaltung und unterschiedliche Schrittlängen kennen, sowie das richtige Tempo zu finden.

Termine 2018 / Q3:

  • 20.08.18, 27.08.18, 03.09.18, 10.09.18, 17.09.18, 24.09.18 (6 Termine)