Jeder zweite Erwachsene und immer mehr Jugendliche haben Schmerzen im Schulter- & Nackenbereich. Diese Muskulatur ist unmittelbar miteinander verknüpft – sie ist Dreh- und Angelpunkt der Beweglichkeit unseres Oberkörpers. Überspannte Muskeln und Faszien, sowie Haltungsfehler sind Auslöser für Schmerzen und führen u.a. zu:
- Bewegungseinschränkungen
- Muskelverspannungen
- Nacken- und Schulterschmerzen
- Kopfschmerzen
- Taubheitsgefühl in Armen/Händen
Stress, übermäßige Handynutzung („Handynacken“) und anderen Ursachen verstärken dies. Wir helfen mit gezielten, alltagstauglichen Dehnungs- , Lockerungs- und Kräftigungsübungen die Beschwerden zu lindern, damit du deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst
- Verbessere deine Haltung
- Stärke deine Muskulatur
- Steigere dein Wohlbefinden
- Beuge Haltungsschäden vor
Termine 2020 / Q1
- 13.01, 20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 17.02, 16.03, 23.03, 30.03. (9 Termine)
Termine 2020 / Q2:
- 20.04, 27.04, 04.05, 11.05, 18.05, 25.05, 08.06, 15.06, 22.06, 29.06. (10 Termine)
