FLOW YOGA

Ein hyperaktiver Geist und ein verspannter Körper sind oft Ursache für Schlafstörungen, chronische Kopfschmerzen und Nacken- und Rückenschmerzen. Bessere Gelenkigkeit, Stärkung der Muskeln und Knochen können zu Entspannung und einer verbesserten Körperhaltung führen.

Beim Flow Yoga ist der Stil geprägt von Spaß an Bewegung. Indem du „Körper und Geist zentrierst“ kommst du auf deiner Matte kräftig ins Schwitzen! Eine fließende Yoga-Einheit hilft außerdem den Energie-Speicher wieder aufzuladen. Jede Stunde ist anders und somit eine neue Erfahrung, wie auch jeder Tag in unserem Leben anders ist. Bestimmte Übungen werden immer wieder vorkommen und darauf aufbauend werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in die Stunde eingefügt. Der fließende Übergang (Flow) der einzelnen Asanas wird mit Pop-, Rock- oder Klassikmusik geübt. Am Ende einer jeden Stunde gibt es eine ausgiebige Entspannungsphase.

Mit Oliver Sautter.

Termine 2019 / Q2:

  • 04.04, 11.04, 25.04, 09.05, 06.06, 13.06, 20.06, 27.06 (8 Termine)

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Donnerst.

Raum grün
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