Präventionssport

Beschwerden vorbeugen

Dank Präventionskursen (mit Zuschuss der Krankenkasse) in Bewegung bleiben.

Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit tun und gesundheitlichen Schäden vorbeugen? Dann nutze unsere bezuschussten Präventionskurse! Die Form der Unterstützung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Die AOK Niedersachsen bietet z.B. den AOK-Gesundheitsgutschein, der die kostenfreie Teilnahme ermöglicht. Bitte informiere dich bei deiner entsprechenden Krankenkasse.

Warum Präventionskurse?

Präventionskurse bzw. Gesundheitskurse helfen Krankheiten vorzubeugen und schaffen ein Bewusstsein für Gesundheit. Die von uns angebotenen Schwerpunkte liegen in den Bereichen Bewegung und Entspannung.

Unser Ziel ist es Bewegungsmangel vorzubeugen und Risikofaktoren, wie z.B. Stress, zu reduzieren. Unsere Präventionskurse in Worpswede richten sich also an Gesunde bzw. Personen ohne Krankheitssymptome und zielen darauf ab Erkrankungen von vornherein zu verhindern.

Aber auch die Krankenkassen haben ein Interesse, dass die Versicherten einen gesünderen Lebensstil anstreben. So sparen sie nämlich enorme Folgekosten durch Erkrankungen und damit verbundene ärztliche Behandlungen.

Deine Möglichkeiten

Fitness-Zirkel

Dieser Kurs ist ein gruppenorientiertes Zirkeltraining zur Stärkung des Hauptmuskelskeletts, mit dem Schwerpunkt „starker Rücken“. Eine Zirkelrunde besteht aus 8 Stationen und wird drei Mal trainiert. Das generelle Ziel ist die Reduzierung von Risikofaktoren für Rückenbeschwerden. Dieser Kurs ist unter der IDENT-NR.: 20140313-569409 als Präventionskurs anerkannt und wird von der Krankenkasse unterstützt*.

Haltung & Bewegung Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Präventionstraining für den Rücken. In diesem Kurs werden gezielt Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken aus der funktionellen Gymnastik angewandt. Die Durchführung der Übungen findet meist auf Matten oder Pezzibällen statt. Dieser Kurs ist unter der IDENT-NR.: 20140923-624667 als Präventionskurs anerkannt und wird von der Krankenkasse unterstützt*.