Fitnesstraining

Fitnesstraining dient der Verbesserung der k√∂rperlichen Leistungsf√§higkeit und erh√∂ht die Chancen auf eine lang anhaltende Gesundheit. Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln aufgebaut, im Ausdauertraining die Kondition erh√∂ht und im Beweglichkeitstraining die Mobilit√§t im K√∂rper wieder hergestellt. Zus√§tzlich wird im Fitnesstraining nicht nur das Immunsystem gest√§rkt ‚Äď Fitnesssport sorgt nachweislich auch f√ľr gute Laune!

Ausschlaggebend f√ľr die Kursauswahl sind die pers√∂nlichen Ziele jedes Einzelnen. Jedes Training, ob individuell oder in der Gruppe, bei fit mit fun in Worpswede wird durch einen ausgebildeten Fitnesstrainer begleitet. Gern erstellen wir auch einen individuellen Trainingsplan.

√úbrigens: Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, R√ľckenschmerzen, Bluthochdruck und mehr k√∂nnen laut Studien durch ausreichende Bewegung gemildert oder sogar vermieden werden. 

Kursplan

Tanz Tanz o. Choreo Krafttraining Herz-Kreislauftr. Beweglichkeitstr. Outdoorsport

Montag

Raum gelb

Montag

Raum gr√ľn

Dienstag

Raum gelb

Dienstag

Raum gr√ľn

Mittwoch

Raum gelb

Mittwoch

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Donnerst.

Raum gelb

Donnerst.

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Freitag

Raum gelb

Freitag

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