Fitnesstraining

Fitnesstraining dient der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und erhöht die Chancen auf eine lang anhaltende Gesundheit. Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln aufgebaut, im Ausdauertraining die Kondition erhöht und im Beweglichkeitstraining die Mobilität im Körper wieder hergestellt. Zusätzlich wird im Fitnesstraining nicht nur das Immunsystem gestärkt – Fitnesssport sorgt nachweislich auch für gute Laune!

Ausschlaggebend für die Kursauswahl sind die persönlichen Ziele jedes Einzelnen. Jedes Training, ob individuell oder in der Gruppe, bei fit mit fun in Worpswede wird durch einen ausgebildeten Fitnesstrainer begleitet. Gern erstellen wir auch einen individuellen Trainingsplan.

Übrigens: Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und mehr können laut Studien durch ausreichende Bewegung gemildert oder sogar vermieden werden. 

Kursplan

Tanz Tanz o. Choreo Krafttraining Herz-Kreislauftr. Beweglichkeitstr. Outdoorsport

Montag

Raum gelb

Montag

Raum grün

Dienstag

Raum gelb

Dienstag

Raum grün

Mittwoch

Raum gelb

Mittwoch

Raum grün

Donnerst.

Raum gelb

Donnerst.

Raum grün

Freitag

Raum gelb

Freitag

Raum grün