Aqua Jogging am Dienstag (Hambad) / Q3

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  • 27. August 2019 - 10. Dezember 2019
    20:15 - 21:00

Es gibt viele Gründe, warum herkömmliches Lauftraining aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist. Das gelenkschonende und rückenfreundliche Lauftraining unter Wasser kräftigt alle großen Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.

Aqua-Jogging (im Tiefwasser 1,80 m)  ist ein Lauftraining im Wasser bei dem durch unterschiedliche Lauftechniken Wade, Oberschenkel und Po beansprucht werden.  Ein Auftriebsgürtel reduziert das Körpergewicht und sorgt für Schwerelosigkeit. Aqua Jogging ist auch für Sportler geeignet.

Termine 2019 / Q3-4:

  • 27.08, 03.09, 10.09, 17.09, 24.09, 01.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12. (14 Termine)